最近、インスタでのライブ配信をちょこちょこしています。
それに加えて、昨晩はYoutubeでのライブ配信も同時に
行ってみました。

ぜひこちらも時々覗きにきてみてくださいね♪

インスタグラム
（最近はストーリーズやライブもどんどん掲載中です）

YouTube「Sarah Akiyoshi Channel」
（コンサート等のライブ映像中心のチャンネル）

YouTube「秋吉沙羅チャンネル」
（篠笛のことや普段考えていることを発信するチャンネル）

昨日は、こんな今だからこそ、呼吸が大事で
まずは「吐く」ことをしっかりやってみよう〜！
というお話をさせていただきました。

大変だ〜大変だ〜と気持ちが圧迫されてくると
人って自然と呼吸が浅くなります。
そんな時、無意識に「吸う」ことにばかり
フォーカスしていることが多いようです。

深〜く息を吐いて、今日もたくさんフレッシュな息を
体に取り込んでくださいね♪
（その時キレイな光も体の中に取り込むようなイメージを
持てたら、体の中のクリーニングにもなりますよ！）

世の中はたくさんの大変なニュースでいっぱいですが
自分でハッピーなニュースを見つけたり
作り出したりして、笑顔で過ごしたいものですね！