台風が広島を通ろうとしているみたいです。
風がすごい！雨もすごい！
みなさま、くれぐれも気をつけましょうね！！
　
さて、先日のマクロビの勉強の次の日は奇しくも
赤坂で「中国医学」の勉強会に参加させていただきました。
ここでも陰陽五行の話が中心にありまして、食事の話も
もちろん出てきました。続けてすごいタイミング、、、と
思いながらいろいろ学ばせていただきました。
　
まずは中国人の漢方の先生のお話♪
一番興味深かったのは「舌」の状態でその人の健康が分かること！
例えば「冷え性」の人は舌全体が白くなっているそうです。
横の部分が黒っぽかったら「肝臓」が心配。お酒の飲みすぎなどご注意！
「氣」が流れる「経絡」もかなり興味深かったです。この部分もっと学びたい！
「未病」を治すことが何より大切だし、それを出来る先生が
素晴らしい先生なのだそうです。確かにっ！！
　
そして中国で専門的に学んできた日本人の整体の先生のお話♪
「食事」はやはり陰陽を意識してバランスを取ることが大切。
「睡眠」では21：00～5：00で平均6時間前後寝れるのが理想だとか。
なかなか難しいけれど、そうすることで免疫力も上がるそうです！
「美容」においては「胃と姿勢が関係」するのだそうです。
そして若いうちから「水」「氣」「血」をよくする食べ物としてそれぞれ
「コラーゲン」「ショウガ」「なつめやシナモン」を食べるとよいそうです。
（もちろんこれだけを食べていたらいい訳じゃないですよ☆）
正しい姿勢のあり方や、顔のマッサージ方法も学びました。
　
終了後、先生方と一緒に食事もさせていただき、
いろいろなお話できて、かなり充実のひと時☆
さらにその後、連れて行っていただいた社長様と
お向かいの素敵なレストランでお野菜をぽりぽり食べながら近況報告☆

　
やっぱり「氣」の流れ、バランス（中庸であること）を意識しながら
食事をとったり、生活のリズムを整えていくことはとても大切な
ことなんだな、と思いました♪出来ることから始めていきたいですね！
ハッピースパイラルで☆ぐんぐん上がっていきましょう～☆